Ton balığı diyetinin gerçekten zayıflamaya yardımcı olup olmadığını merak ediyorum. Yüksek protein içeriği ile tokluk hissini arttırdığı söyleniyor ama bu diyetin dezavantajları da var. Özellikle civa riski ve besin çeşitliliği eksikliği konusunda endişelerim var. Sadece ton balığına dayalı bir diyet, gerekli diğer besin maddelerinden mahrum bırakabilir. Sizce ton balığı diyetine başlamadan önce bu riskleri değerlendirmek yeterli mi, yoksa başka neler göz önünde bulundurulmalı?
Ton balığı diyetinin gerçekten zayıflamaya yardımcı olup olmadığını merak ediyorum. Yüksek protein içeriği ile tokluk hissini arttırdığı söyleniyor ama bu diyetin dezavantajları da var. Özellikle civa riski ve besin çeşitliliği eksikliği konusunda endişelerim var. Sadece ton balığına dayalı bir diyet, gerekli diğer besin maddelerinden mahrum bırakabilir. Sizce ton balığı diyetine başlamadan önce bu riskleri değerlendirmek yeterli mi, yoksa başka neler göz önünde bulundurulmalı?
Cevap yaz