İsveç Diyeti Nedir

İsveç Diyeti Nedir

Geçtiğimiz yıllarda en çok uygulanan diyet “İsveç Diyeti” oldu. Bu diyet özellikle iki ana probleme çözüm getiriyor. Bunlardan ilki sorunsuz hızlı kilo verdirmesi, ikincisi ise verilmiş olan kiloların iki yıl süresince geri alınmaması. İki yıl boyunca kilo alınmamasının sebebi ise diyetin metabolizmada yarattığı değişimlere bağlanıyor.

Bu diyetin süresi 13 gündür. Rigshospitalet adlı bu diyet, tam olarak uygulanırsa iki haftada 7-20 kilo verdirebilmektedir.

Bu diyetin kuralları şöyle:

Ekstra çay, kahve ve meşrubat kullanılmayacak, günde minimum iki litre su içilecek, diyet 13 günden uzun, 6 günden az uygulanmayacak.3 aydan kısa bir sürede aynı diyet tekrar edilmeyecek ve en son olarak da aynı gün içinde öğle ve akşam yemekleri ile yer değiştirilebilecek.
Son Güncelleme : 07.12.2018 21:33:59
İsveç Diyeti Nedir ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Sayfayı Düzenle Düzenleme Geçmişi

İsveç Diyeti Nedir Yorumları

şifre Kırmızı sayı

16 Yorum Yapılmış "İsveç Diyeti Nedir"
arkadaşlar malüm mevsim dolayısıyla brokoli,karnıbahar,ıspanak yok yerine ne yenilecek yazarsanız sevinirim
Tuğba . 06.07.2016
CEVAP YAZ
Mrh arkadaşlar ben geçen yıl yaptım bu diyeti ve 13. günün sonun da tam 9 kilo verdim ama şimdi tekrardan başlayacağım kışın yapmıştım ama şimdi yaz ve havuç,ıspanak bulamıyorum bunun yerine ne yemeliyiz fikri olan varmı? İnanarak yapın 13.günün sonun da mutluluğunuza değecek inanın herkese başarılar :)))
Derin . 15.08.2015
CEVAP YAZ
Bugün diyette 2. Günüm. Gerçekten bahsettikleri şekilde kilo verilebiliyor mu çok merak ediyorum. Ben et yemediğim için etin yerine Meksika fasülyesi salatası yiyorum. Onun dışındakileri harfiyen yapıyorum. Açlık konusunda pek zorlandığımı söyleyemiyeceğim. Tek korkum acaba metabolizmayı yavaşlatır ters etki yapar mı. 6 gün sonraki ilk verileri paylaşacağım.
Nüans . 21.04.2015
CEVAP YAZ
Forumları ziyaretimde sıkça şu soruyu gördüm. 2 yıl sonra kilo alımı nasıl olucak ?
Onur . 10.10.2014
CEVAP YAZ
arkadaslar bu dıyette ne yenılıp ne ıcılıyor 13 gun boyunca bana yazarsanız sevınırım
Sema . 04.06.2014
CEVAP YAZ
Editor isvec diyetinden sonra kiloyu korumamiz icin yapilmasi gerek seyler var midir ya da 3 ayi beklemeden o sure zarfi icinde daha fazla kilo verilmesi ocin yapilmasi gereknler yani diyet gbii
Serenay . 31.03.2014
CEVAP YAZ
biftek yerine ızgara kuşbaşı yenilebilirmi?
Necla . 19.03.2014
CEVAP YAZ
Bugün fenayım..resmen açım ben...krizleri su içerek atlatmaya çalışıyorum..hiç olmazsa çay içseydik..:(( biri bizi duysun...
Berrin . 06.03.2014
CEVAP YAZ
42 yaşındayım ve geçen hafta bu diyeti çok rahat bir şekilde yaptım.Ancak 6 günde kestim ve 4 kilo verdim, bu hafta biraz daha hafifletilmiş olarak 6 gün daha yapıcam.Ben çok memnunum.
Meltem . 17.02.2014
CEVAP YAZ
bugün ilk günüm 68 kg yum çok fazla yemek tüketmiyorum son iki ayda 4 kilo aldım ve bu beni rahatsız ediyor , tesadüfen sizin sitenizi gördüm ve başladım. şekersiz çay tüketimim günde ortalama 5 fincan bunun diyete olumsuz etkisi olur mu ? ilk günüm olduğu için acil cevap beklemekteyim. yardımcı olursanız memnun olurum. saygılar
Nm . 19.08.2013
CEVAP YAZ
Edidör bey :) 2 yıl boyunca alınmıyor iyi hoşta 2 yıl sonra 2 katını almayalım
Beyza . 26.07.2013
CEVAP YAZ
ya tam olarak ne yiyicez ben anlayamaadim bir turlu ya bende ispanak sevmiyorum normal yemekleri yemicekmiyiz yani bu diat haricinde kosa bilirmiyiz yoksa gerek yokmu kilolar veriliyormu gercekten ya buna inanmak istiyorum ilk defa denicem,
Sebos . 05.06.2013
CEVAP YAZ
acaba domates yerine salatalık yesek olur mu?et haşlanmış mı olacak?ıspanak ya da eti yemekte tüketebilir miyiz?ıspanak yerine brokoli olur mu? Editör Mesajı : Ayşegül hanım söylediklerinizi hepsini uygulaya bilirsiniz
Ayşegül . 03.06.2013
CEVAP YAZ
saçlarım dökülürmü ya da olumsuz herhangi birşey olur mu diye korkuyorum
Dadı . 02.06.2013
CEVAP YAZ
gobegım ve basenlerımı erıtmek ıstıtorum bana ne gıbı tavsıyede bulunursunuzEditör Mesajı : diyetimizi günü gününe uygulayın
Safiye . 27.05.2013
CEVAP YAZ
denemedim bana korkunç geldi
Fatoş . 22.04.2013
CEVAP YAZ
İsveç Diyeti Yapanlar 3. Gün
İsveç Diyeti Yapanlar 3. Gün
Çok güzel gidiyorsunuz 3. güne geldiğinize göre siz bu fazla kiloları vermeye kararlısınız. Artık vücudunuz daha fazla alıştı devam kızlar bırakmak yok.Kurallar1. Ayrıca çay, kahve ve meşrubat içilmemeli.2. Günde 2 litre su içilmeli.3. Diyet 13 günde...
İsveç Diyeti Uyarılar
İsveç Diyeti Uyarılar
İsveç diyetini uygulayacaklara uyarılarda bulunmak gerekirse; Evvela bu diyeti uygulamaya fiziksel ve ruhsal olarak kendinizi hazırlayınız İsveç Diyeti uygulamaya başladığınızdan andan itibaren kendinizi disipline ediniz Diyet programınızı aynı ...
İsveç Diyeti Yapanlar 2. Gün
İsveç Diyeti Yapanlar 2. Gün
1. Günü tamamladık ve artık 2. gündeyiz isveç diyetinin ilk günü genelde çok zor geçer ve kilo vermek isteyenler yoğunlukla ilk günün sonunda bırakırlar ama kararlılığın şart olduğunu 1. gün söylemiştik. Şimdi kendimize daha fazla zaman ayırıp 2. gün...
İsveç Diyeti Listesi
İsveç Diyeti Listesi
Türkiye'de İsveç'ten konuşulunca insanların aklına İsveç diyeti geliyor. İsveç Diyetini uygulayan herkes iki haftada 7 ile 20 kilo arasında verebildiğini belirtti. Dahası diyetin en büyük özelliği metabolizmayı tamamen değiştirdiği için 2 yıl boyunca...
İsveç Diyeti Yapanlar 4. Gün
İsveç Diyeti Yapanlar 4. Gün
Eh artık isveç diyeti 4. güne geçerek neredeyse 3/1 bölüme ulaşmış bulunuyorsunuz, yalnızca 3-2'lik bölüm kaldı devam ediyoruz kızlar.Kurallar1. Ayrıca çay, kahve ve meşrubat içilmemeli.2. Günde 2 litre su içilmeli.3. Diyet 13 günden fazla sürdürülme...
İsveç Diyeti
İsveç Diyeti
Çabuk ve sağlıklı kilo verebilmek kişinin hangi diyeti uyguladığı ve bu diyeti nasıl uyguladığına bağlıdır. Diyette önemli olan diyetin kendisinden daha çok nasıl uygulandığıdır. Sağlıklı ve düzenli bir şekilde uygulanan diyet her zaman en iyi sonuc...
İsveç Diyeti Yapanlar 1. Gün
İsveç Diyeti Yapanlar 1. Gün
Bugün isveç diyetinin 1. günü, Hepimizin morale ve motivasyona ihtiyacı olduğunu biliyoruz, bu nedenle gün be gün takip edilecek sayfalar oluşturduk. isveç diyetine başlamadan önce bu programı yapmaya kesin kararlı olmalı ve hazırlıklarımızı önceden ...
İsveç Diyeti Yapanlar
İsveç Diyeti Yapanlar
İsveç diyeti yapanlar bu bölümü kullanarak, diğer insanlardan fikir ve motive edici destek alabilirler. Bu bölüm yalnızca isveç diyeti yapanlar için özeldir. Diyet programına henüz başlamamış olanlar veya tamamlamayanlar diğer sayfalarımızı kullanabi...
İdeal Kilo Hesaplama
İdeal Kilo Hesaplama
İdeal Kilo Hesaplama, sayesinde hem ideal kilonuzu öğrenebilir, hem de kilonuza dikkat ederek sağlıklı bir yaşam sürebilirsiniz. İdeal kilo kavramı kişinin sağlıklı yaşaması için boyuyla orantılı kiloya sahip olmasıdır. Bu alanda yapılan araştırmalar...
İsveç Diyeti Yorumları
İsveç Diyeti Yorumları
İsveç diyeti yorumları, bu bölümde diyeti tamamlayan arkadaşlar kaç kilo verdiklerini yazabilirler, bu uygulama hem diyete yeni başlayanla hemde devam edenler için motive edici bir uygulama olur. Lütfen dikkat 13 Günü tamamlamış olanlar yorum yazabi...
İsveç Diyetinde Dikkat Edilecekler
İsveç Diyetinde Dikkat Edilecekler
İsveç diyeti uygulayanlar, genellikle doğal içecekler haricindeki meşrubat türlerini kullanmamalıdır. Gün içindeki toplam su tüketim miktarı iki buçuk litreden az olmamalıdır.Özellikle diyetin uygulama süresi 2 haftayı asla geçmemeli aksi takdirde is...
Diyet Arkadaşlığı
Diyet Arkadaşlığı
Sizde diyete başlarken bir arkadaşınızın olmasını istiyorsanız, günlük fikir alışverişinde ve kişiler arasında günlük yaşanan farklılıkları merak ediyorsanız yorumlar yoluyla kendinize bir arkadaş edine bilirsiniz İyi Diyetler ...

 

İsveç Diyeti Nedir
İsveç Diyeti Yapanlar 3. Gün
İsveç Diyeti Uyarılar
İsveç Diyeti Yapanlar 2. Gün
İsveç Diyeti Listesi
İsveç Diyeti Yapanlar 4. Gün
İsveç Diyeti
İsveç Diyeti Yapanlar 1. Gün
İsveç Diyeti Yapanlar
İdeal Kilo Hesaplama
İsveç Diyeti Yorumları
İsveç Diyetinde Dikkat Edilecekler
Diyet Arkadaşlığı
İsveç Diyetinin Uygulanması
Popüler İçerik
İsveç Diyetinin Uygulanması
İsveç Diyetinin Uygulanması
13 günlü periyotta uygulanan isvec diyetinin haftalık dönüşümü söz konusudur. Yani 1-8, 2-9,3-10 6-13. günler seklinde aynı gıdalar tüketilir.İsveç Di...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
İsveç Diyeti Nedir
İsveç Diyeti Yapanlar 3. Gün
İsveç Diyeti Uyarılar
İsveç Diyeti Yapanlar 2. Gün
İsveç Diyeti Listesi
Ispanak Hazirlayamadim
Hangi Meyve Nekadar
Ispanak Bulmak Çok Zor
Kilo
Biftek Yerine Köfte Yesem?
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Ispanak Hazirlayamadim
Hangi Meyve Nekadar
Ispanak Bulmak Çok Zor
Kilo
Biftek Yerine Köfte Yesem?
Yardım Sayfaları
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Temmuz - 2019