İsveç Diyeti Yapanlar 3. Gün

İsveç Diyeti Yapanlar 3. Gün

Çok güzel gidiyorsunuz 3. güne geldiğinize göre siz bu fazla kiloları vermeye kararlısınız. Artık vücudunuz daha fazla alıştı devam kızlar bırakmak yok.

Kurallar

1. Ayrıca çay, kahve ve meşrubat içilmemeli.
2. Günde 2 litre su içilmeli.
3. Diyet 13 günden fazla sürdürülmemeli.
4. Diyeti ancak 6. günde kesebilirsiniz.
5. 3 aydan kısa bir sürede diyeti tekrarlamayın.
6. Aynı gün içinde öğle ve akşam yemekleri yer değiştirilebilir.

Tavsiyeler

1. Brokoli bulamazsanız karnıbahar yiyebilirsiniz.
2. Kolesterolü yüksek olanlar yumurtanın akını yiyebilir.
3. Ölçü ve miktar belirtilmeyen yiyecekleri abartmamak koşuluyla istediğiniz kadar yiyebilirsiniz.
4. Diyet ağır gelirse 6. günde kesip 3 Ay sonra 6 gün daha uygulamak mümkün.

3. gün menüsü

Sabah : 1 fincan kahve, 1 kesme şeker, 1 dilim kızarmış ekmek
Öğle : Haşlanmış ıspanak, 1 Domates, 1 meyve
Akşam : 2 katı yumurta, 1 dilim salam, yeşil salata

Bu Sayfamızda İsveç Diyetinin 3. Gününde olanlar yorum yazarak diğer arkadaşlardan yardım alabilir, soru sorabilir ve birbirinize 3. gün arkadaşlığı yapabilirsiniz.
Son Güncelleme : 04.12.2018 06:40:48
İsveç Diyeti Yapanlar 3. Gün ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Sayfayı Düzenle Düzenleme Geçmişi

İsveç Diyeti Yapanlar 3. Gün Yorumları

şifre Kırmızı sayı

39 Yorum Yapılmış "İsveç Diyeti Yapanlar 3. Gün"
Selam bugün 3. günüm şuan ıspanağı haşlıyorum sabahta kahve yarım kesme şeker ve 1 dilim etimek yedim tuzsuz olanından.. Öğle menümde haşlanmış ıspanak 1 domates ve 1 meyve var ben domatesin yarısını ıspanağın içine attım yarını çiğ yicem.. yemeğide 2 ye bölüp 1 er saat arayla yiyorum meyveyide kendimi kötü hissettikçe dilim dilim yiyorum genelde ayva yiyorum tok tutuyor öneririm
Ceyda . 25.11.2016
CEVAP YAZ
ISPANAK YERKEN MİDEM BULANIYOR başka bişey yiyemezmiyiz onun yerine ?
Aria . 13.07.2016
CEVAP YAZ
3. günüm 83,7 kiloyla başladım sabah tartıldım 81 kiloya düşmüşüm :) güzel gidiyor
Sinem . 25.11.2015
CEVAP YAZ
3. günüm toplam 2.7 kilo verdim ama bugün çok başım döndü ve dayanamayıp ekmek yedim acaba sorun çıkar mı
Sema . 23.09.2015
CEVAP YAZ
ikinci kez başladım Bugün 3. günüm. bu diyeti 5 sene önce yaptım başarılı oldu 8 kg kaybettim. Tam olarak hazır olmadan bu diyete başlamamak gerek.
Hatice . 03.06.2015
CEVAP YAZ
Bugün 3.günüm ve tansiyonum 5 düştü kahveye atıcağım sekeri suyla karıstırıp içtim fakat hiç biyararı olmadı ne yapmam gerekiyo gözlerim kararıyo ayaktayken yardımcı olursanız sevinirim
Zeynep . 25.01.2015
CEVAP YAZ
Bugün 3.gunum maalesef regl oldum. Daha tartilmadm ama sisik olan Karnım söndü umarım regl olumsuz bişey kaymaz ben 13 gün surdurmeyi dusunuyorum. Yine yazacagm hoscakalin.
Fidan . 25.08.2014
CEVAP YAZ
bugün 3.günüm fakat regl oldum. acaba kilo vermemi etkiler mi bilen biri varsa bana cevap verebilir mi tesekkr ederim..
Kudret . 25.08.2014
CEVAP YAZ
Merhaba, 3.Günüm minik sapmalarla beraber fena gitmiyor gibi.Tartıma ne kadar güvenebilirim bilmiyorum ama bu sabah 2. günün bitimi 2,3 kg kilo kaybı görünüyor.Halsizlik ve baş ağrısı oldukça fazla ancak devam ettirmek niyetindeyim.Tek üzüntüm öğlen ıspanak yiyecek olmam kabus gibi.Başarılar herkese.
Duygu . 07.08.2014
CEVAP YAZ
Slm, bugün 3. Gundeyim, sabah tartildim. Tam 2,2 kilo vermişim &9786;
Mine . 05.08.2014
CEVAP YAZ
Bir arkadas 3 gunden sonra 1 hafta ara verilecek diye yazmis ?? Sanmiyorum
Hulya . 24.07.2014
CEVAP YAZ
Bugun üçüncü gunüm ıkı aylık bebegım var emzırıyorum dın esıme sahurluk hazırlarken canım cektı kacamak yaptım vıcdan azabı duyuyorum :( tartışdım 1,8 kılo vermıs gorunuyorum bakalım hayırlısıyla verelım kıloları kurtulalım
Burcu . 07.07.2014
CEVAP YAZ
ilk iki günün sonunda tam olarak 1.4 kg vermiştim ki 3. gün bozdum diyeti bir gün boyunca hem de bugün de tekrar kaldığım yerden 3. günden başladım sorun olur mu?
Kaçak :( . 19.06.2014
CEVAP YAZ
bugün 3. günüm kahvemi içtim biraz önce 1 dilim kızarmış ekmek yemekm gerekiyor ama yemicem çünkü dün akşam 1 dilim ekmek yedim :( inşallah sorun olmaz...
Sevcan . 12.06.2014
CEVAP YAZ
Diyetin 3. Gunünden sonra 1 hafta ara verilmeli yazıyor ama kimse ara vermemis pek anlam veremedım ara vermelımıyım
Ela . 01.06.2014
CEVAP YAZ
3. günümdeyim ve tam 2 kilo verdim bol su içmek çok önemli
Nur81 . 15.05.2014
CEVAP YAZ
ARKADAŞLAR SELAM BEN SİZİ UZAKTAN TAKİP EDİYORUM BENİMDE BUGÜN 3, GÜNÜM VEE ZOR OLAN İLK İKİ GÜNMÜŞ ONU ANLADIM BUGÜN AÇLIKTA HİSSETMİYORUMM KENDİMİDE ÇOK MUTLU HİSSEDİYORUM KESİN BİTİRİCEM BU DİYETİ BENCE DAYANIN
Didoş . 07.05.2014
CEVAP YAZ
Ben c.tesi basladim bugun 3gunum 2kg vermisim halsizim biraz ama kesinlikle birakmak yokk :)
Elaa . 06.05.2014
CEVAP YAZ
bu psikloljik bir savaş arkadaşlar başaka hiç bir şey değil. Bugünkü elmayı yerken ağliycaktım resmen
Deniz . 01.05.2014
CEVAP YAZ
Dün 3.günümdü..sabah açkarna tartıldım 64 kiloyum..66 kiloyla başlamıştım 3 günde 2 kilo vermiş bulunuyorum bence harika..
Neriman . 28.04.2014
CEVAP YAZ
Bügün 3.günüm 162 boyum 67 kiloyla diyete başladım bugün 65 kiloyum...2 günde 2 kilo kaybettiğimi görmek süper...İşe yarıyor gerçekten...13 gün sonra tekrar yazıcam...
Neslihan . 27.04.2014
CEVAP YAZ
Arkadaşlar bende diyete cuma günü başladım gayet iyi gidiyorum. Bugün 3. Günüm zayıfladığı mı hissesiyorum hem bedenen hemde psikolojik olarak :) Tartılmadım 6. Günde yani diyeto yarıladığım da tartılıcam kaç kilo verdiği mi o zaman yazacağım.. Allah yardımcımız olsun herkese bol zayıflamalar ^_^
Pembe . 20.04.2014
CEVAP YAZ
Merhaba arkadaslar, bgn diyette 3. Gunum diyete basladigimda 58.2 idim bu sbh tartildigimda 56.2 oldugumu gordum, ben bu diyeti 5 sen once de yapmistim gercekten ise yariyor
Ozge . 09.04.2014
CEVAP YAZ
Arkadaslar ben 2 gün yaptım bu diyeti. Toplam 3 kilo verdim.Ama 3. günde kemiklerim ve midem agrımaya basladı bünyem zayıf dustu yani
İrem . 24.03.2014
CEVAP YAZ
Benim 3. günüm..Ben tam olarak diyete uyamıyorum gerçekten zor bir diyet..yani şöyle 3 tane falan kuru kaysı ve toplamdada 6 tane badem..ve yoğurt yerinede activia yiyorum içinde form 3 adet form bisk.ile yoksa şekerim çok düşer..ona rağmen 65 kilodan 63,3 e düştüm bgn..bu arada yatmadan da süt içiyorum tarçınlı..
Karman . 19.03.2014
CEVAP YAZ
ben 3 gün yapıp bırakmak zorunda kaldım dayanamadım malesef 58,9 dan 57,2 ye düştüm . simdi bu kilomu yavaşça vermeye calışacagım
Elifff . 05.03.2014
CEVAP YAZ
Benimde 3 gunum 92,4 basladim suan 89.2 zor oluyor ama dayanmaliyim bu arada ben biraz esnekte yaptim cok kuralci degilim
Bahar . 05.03.2014
CEVAP YAZ
Arkadaşlar 3.günün sabahı:) ilk gün 56,7 bugün ise 54,7 tam 2 kilo devamı gelecek inşallah:) yılmak yok.
Öznur . 27.02.2014
CEVAP YAZ
3. günün sabahındayım 98 kg başlamıştım şuan 94.4 üm.dayanabilirsem ilerleyen günlerde de yazıcam.umarım herkes istedigini alır
Selim . 05.02.2014
CEVAP YAZ
Merhaba 2 günüm bitti. Bugün 3. günüm sabah tartildigimda kilom 72; 73.8 kilo ile diyetw başladım. Gayet iyi gidiyor acikinca bol bol su içiyorum
Aybüke . 01.02.2014
CEVAP YAZ
B ugun 3.gun gayet iyi bugun daha iyiydi daha az açlik hissetim birazda yürüyüş yaptim yarin tartilicam 2gunde 1kilo gitti bakalim yarin ne kadar gidicek
Nurcan . 28.01.2014
CEVAP YAZ
bu diyeti kardeşimle beraber yapıyoruz 3 . gün ve ben 1.6 kilo verdim kardeşim 3 kilo verdi sinir olmamak elde değil :((
Melis . 22.01.2014
CEVAP YAZ
3. GÜNÜMDEYİM 3 KİLO VERDİM ÇOK MUTLUYUM :)
Aylin . 15.01.2014
CEVAP YAZ
Merhaba.ben bu diyeti ilk 3 gun yapip sora bi hafta ara verip tekrar 4.gündenmi başliyoruz yoksa direk 1den baslayo hc ara vermeden 13.güne kadarmi yapioruz ben burasini anlamadm.bilgilendirisenz sevinirm.
Sevgi . 09.01.2014
CEVAP YAZ
Bugun 3. Gunum ama ispanakla sorunum var ispanak sevmedigim icin dondurulmus ispanagi kendi suyuyla pisirip uzerine nar eksisi döktüm :/ 1. Gun de yumurtalari icine kirmistim bugun itibariyle 1.5kg vermis bulunuyorum zaten diyette ki amacim yillardir kiramadigim 72kg direncini kirmak ve bu sabah 71.6 geldim :). Sebze ve Meyve pisirmek zor biliyorum ama disarda oldugum zamanlar manavdan alabilwcegim urunleri alip icme suyuyla yikayio hemen tuketiyorum
Fatwhiterabbit2 . 25.09.2013
CEVAP YAZ
bugun 3. gün ama bişey yok :(
Ebru . 23.09.2013
CEVAP YAZ
bugün 3.günüm ve 2,4 kg gitti :)
Özge . 12.09.2013
CEVAP YAZ
3 cü günümdeyi. tek sıkıntı regl oldum. tartılmak istemiyorum.diyet çok iyi bazen çok acıkıyorum. hemen su içiyorum. Günde 1 saat spor yapıyorum.
Bahar . 09.09.2013
CEVAP YAZ
Merhaba, Diyetin 3. Gunundeyim. 3 kilo verdim dün cok halsizdim ama bugun oldukça zindeyim. Diyete oldukça sadik kaldım ama göreceğiz .
Avukat . 04.09.2013
CEVAP YAZ
İsveç Diyeti Nedir
İsveç Diyeti Nedir
Geçtiğimiz yıllarda en çok uygulanan diyet “İsveç Diyeti” oldu. Bu diyet özellikle iki ana probleme çözüm getiriyor. Bunlardan ilki sorunsuz hızlı kilo verdirmesi, ikincisi ise verilmiş olan kiloların iki yıl süresince geri alınmaması. İki yıl boyunc...
İsveç Diyeti Uyarılar
İsveç Diyeti Uyarılar
İsveç diyetini uygulayacaklara uyarılarda bulunmak gerekirse; Evvela bu diyeti uygulamaya fiziksel ve ruhsal olarak kendinizi hazırlayınız İsveç Diyeti uygulamaya başladığınızdan andan itibaren kendinizi disipline ediniz Diyet programınızı aynı ...
İsveç Diyeti Yapanlar 2. Gün
İsveç Diyeti Yapanlar 2. Gün
1. Günü tamamladık ve artık 2. gündeyiz isveç diyetinin ilk günü genelde çok zor geçer ve kilo vermek isteyenler yoğunlukla ilk günün sonunda bırakırlar ama kararlılığın şart olduğunu 1. gün söylemiştik. Şimdi kendimize daha fazla zaman ayırıp 2. gün...
İsveç Diyeti Listesi
İsveç Diyeti Listesi
Türkiye'de İsveç'ten konuşulunca insanların aklına İsveç diyeti geliyor. İsveç Diyetini uygulayan herkes iki haftada 7 ile 20 kilo arasında verebildiğini belirtti. Dahası diyetin en büyük özelliği metabolizmayı tamamen değiştirdiği için 2 yıl boyunca...
İsveç Diyeti Yapanlar 4. Gün
İsveç Diyeti Yapanlar 4. Gün
Eh artık isveç diyeti 4. güne geçerek neredeyse 3/1 bölüme ulaşmış bulunuyorsunuz, yalnızca 3-2'lik bölüm kaldı devam ediyoruz kızlar.Kurallar1. Ayrıca çay, kahve ve meşrubat içilmemeli.2. Günde 2 litre su içilmeli.3. Diyet 13 günden fazla sürdürülme...
İsveç Diyeti
İsveç Diyeti
Çabuk ve sağlıklı kilo verebilmek kişinin hangi diyeti uyguladığı ve bu diyeti nasıl uyguladığına bağlıdır. Diyette önemli olan diyetin kendisinden daha çok nasıl uygulandığıdır. Sağlıklı ve düzenli bir şekilde uygulanan diyet her zaman en iyi sonuc...
İsveç Diyeti Yapanlar 1. Gün
İsveç Diyeti Yapanlar 1. Gün
Bugün isveç diyetinin 1. günü, Hepimizin morale ve motivasyona ihtiyacı olduğunu biliyoruz, bu nedenle gün be gün takip edilecek sayfalar oluşturduk. isveç diyetine başlamadan önce bu programı yapmaya kesin kararlı olmalı ve hazırlıklarımızı önceden ...
İsveç Diyeti Yapanlar
İsveç Diyeti Yapanlar
İsveç diyeti yapanlar bu bölümü kullanarak, diğer insanlardan fikir ve motive edici destek alabilirler. Bu bölüm yalnızca isveç diyeti yapanlar için özeldir. Diyet programına henüz başlamamış olanlar veya tamamlamayanlar diğer sayfalarımızı kullanabi...
İdeal Kilo Hesaplama
İdeal Kilo Hesaplama
İdeal Kilo Hesaplama, sayesinde hem ideal kilonuzu öğrenebilir, hem de kilonuza dikkat ederek sağlıklı bir yaşam sürebilirsiniz. İdeal kilo kavramı kişinin sağlıklı yaşaması için boyuyla orantılı kiloya sahip olmasıdır. Bu alanda yapılan araştırmalar...
İsveç Diyeti Yorumları
İsveç Diyeti Yorumları
İsveç diyeti yorumları, bu bölümde diyeti tamamlayan arkadaşlar kaç kilo verdiklerini yazabilirler, bu uygulama hem diyete yeni başlayanla hemde devam edenler için motive edici bir uygulama olur. Lütfen dikkat 13 Günü tamamlamış olanlar yorum yazabi...
İsveç Diyetinde Dikkat Edilecekler
İsveç Diyetinde Dikkat Edilecekler
İsveç diyeti uygulayanlar, genellikle doğal içecekler haricindeki meşrubat türlerini kullanmamalıdır. Gün içindeki toplam su tüketim miktarı iki buçuk litreden az olmamalıdır.Özellikle diyetin uygulama süresi 2 haftayı asla geçmemeli aksi takdirde is...
Diyet Arkadaşlığı
Diyet Arkadaşlığı
Sizde diyete başlarken bir arkadaşınızın olmasını istiyorsanız, günlük fikir alışverişinde ve kişiler arasında günlük yaşanan farklılıkları merak ediyorsanız yorumlar yoluyla kendinize bir arkadaş edine bilirsiniz İyi Diyetler ...

 

İsveç Diyeti Nedir
İsveç Diyeti Yapanlar 3. Gün
İsveç Diyeti Uyarılar
İsveç Diyeti Yapanlar 2. Gün
İsveç Diyeti Listesi
İsveç Diyeti Yapanlar 4. Gün
İsveç Diyeti
İsveç Diyeti Yapanlar 1. Gün
İsveç Diyeti Yapanlar
İdeal Kilo Hesaplama
İsveç Diyeti Yorumları
İsveç Diyetinde Dikkat Edilecekler
Diyet Arkadaşlığı
İsveç Diyetinin Uygulanması
Popüler İçerik
İsveç Diyetinin Uygulanması
İsveç Diyetinin Uygulanması
13 günlü periyotta uygulanan isvec diyetinin haftalık dönüşümü söz konusudur. Yani 1-8, 2-9,3-10 6-13. günler seklinde aynı gıdalar tüketilir.İsveç Di...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
İsveç Diyeti Nedir
İsveç Diyeti Yapanlar 3. Gün
İsveç Diyeti Uyarılar
İsveç Diyeti Yapanlar 2. Gün
İsveç Diyeti Listesi
Ispanak Hazirlayamadim
Hangi Meyve Nekadar
Ispanak Bulmak Çok Zor
Kilo
Biftek Yerine Köfte Yesem?
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Ispanak Hazirlayamadim
Hangi Meyve Nekadar
Ispanak Bulmak Çok Zor
Kilo
Biftek Yerine Köfte Yesem?
Yardım Sayfaları
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Temmuz - 2019