İsveç Diyeti Yapanlar 4. Gün

İsveç Diyeti Yapanlar 4. Gün

Eh artık isveç diyeti 4. güne geçerek neredeyse 3/1 bölüme ulaşmış bulunuyorsunuz, yalnızca 3-2'lik bölüm kaldı devam ediyoruz kızlar.

Kurallar

1. Ayrıca çay, kahve ve meşrubat içilmemeli.
2. Günde 2 litre su içilmeli.
3. Diyet 13 günden fazla sürdürülmemeli.
4. Diyeti ancak 6. günde kesebilirsiniz.
5. 3 aydan kısa bir sürede diyeti tekrarlamayın.
6. Aynı gün içinde öğle ve akşam yemekleri yer değiştirilebilir.

Tavsiyeler

1. Brokoli bulamazsanız karnıbahar yiyebilirsiniz.
2. Kolesterolü yüksek olanlar yumurtanın akını yiyebilir.
3. Ölçü ve miktar belirtilmeyen yiyecekleri abartmamak koşuluyla istediğiniz kadar yiyebilirsiniz.
4. Diyet ağır gelirse 6. günde kesip 3 Ay sonra 6 gün daha uygulamak mümkün.

4. Gün Menü

Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker, 1 dilim kızarmış ekmek
Öğle: 1 katı yumurta, 1 rendelenmiş havuç, 25 gram yağsız beyaz peynir
Akşam: 2 dilim portakalın suyu, 100 gram yoğurt

Bu Sayfamızda İsveç Diyetinin 4. Gününde olanlar yorum yazarak diğer arkadaşlardan yardım alabilir, soru sorabilir ve birbirinize 4. gün arkadaşlığı yapabilirsiniz.
Son Güncelleme : 26.04.2021 17:12:47
Kaynakça / İçeriği Geliştiren Uzmanlar
  • Uzm. Selen - 26.04.2021 17:12:47
İsveç Diyeti Yapanlar 4. Gün ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

İsveç Diyeti Yapanlar 4. Gün Yorumları

şifre Kırmızı sayı

45 Yorum Yapılmış "İsveç Diyeti Yapanlar 4. Gün"
69.9 kiloyla başladım kızlar bugün 4.günüm sabah 66.6 kiloydum çok mutluyum
Aynur . 02.08.2014
1 YANITI GÖRÜNTÜLE
Bu gun 4. Gune uyandim ve 4.2 kilo vermisim. Harika gidiyor
Tugce . 28.02.2019 11:50:29
CEVAP YAZ
Ben 3. Gunum de cok fatal a Hamburg Isi Falange yedim ama bay air yemedigim icon kusum sonar vicdan azabi 2 sat spor yap time next yapmaliyim
Diyette . 24.08.2016
CEVAP YAZ
Beyaz yerine süzme peynir yesek olur mıu
Arda . 26.07.2016
CEVAP YAZ
2 yıl önce bu diyetle ve spor desteğiyle 1 kilo verdim ve uzun bir süre tekrar kilo almadım. son 6 aydır düzensiz yememden kaynaklanan 8 kilo fazlam oldu ve tekrar başladım bugün 4. günüm bi önceki yaptığım diyette de 4. günde hiç kilo vermemiştim şimdide vermedi. bende 5. günden sonra gitmişti inşallah şimdide aynısı olur. gerçi bu sefer spor yapamıyorum... şimdi
Şerife . 12.05.2016
CEVAP YAZ
69kg ile başladım , bu sabah 67kg çıktım tartıda :) 4.günüm bugün. İlk günü biraz baş ağrısı yapıyor ama sabredin arkadaşlar 3.günde mide küçülüyor ve alışıyorsunuz.Kilo verdiğinizi görünce daha çok hevesleniyorsunuz. Zaten 13 gün ve sonra isteristemez eskisi kadar yemiceksiniz ki 2 sene kiloyu koruyor. Çok başınız ağrırsa bir tane hurma yiyin.
Ceren . 01.10.2015
CEVAP YAZ
14 YAŞINDAYIM BENDE YARIN BAŞLIYORUM İNŞALLAH KİLO VERİRİM AMA VRİRSEM Bİ VİDEO YAPICAM
İsimsiz . 17.07.2015
CEVAP YAZ
3.gunun sabahi 75.5 ten 73.8 eindim
Sehmuz . 15.07.2015
CEVAP YAZ
bugün 4.günümdeyim hiç tartılmadım daha ama şöyle bakınca vermedim gibi geliyor bna.acaba spor hergün gereklimi bilginiz varmı.
Deniz . 24.05.2015
CEVAP YAZ
bugün 4 günüm herşeyi tam uyguladım. 91 kiloydum şuan 86 kiloyum mucize gibi bir diyet. ama sporla destekliyorum.
Oğuz . 19.02.2015
CEVAP YAZ
ya arkadaslar 4. gunun sonunda 1. gunden yenidenmi devam edecegiz
Zehra . 10.01.2015
CEVAP YAZ
yaa arkadaslar, bugun tartim kendimi sadece 1 kilo vermisim ama herseyi doru yapiyorum uff yaa moralim cok bozuldu
Damla . 12.12.2014
CEVAP YAZ
merhaba arkadaşlar 4.günüm hiç bozmadan devam fakat midem kötü oldu ve biraz önce afedersiniz ama kustum.Nedendir acaba bilen var mı?
Şeyma . 11.12.2014
CEVAP YAZ
Merhaba arkadaslar 4.günüm 87 kilo ile basladim su an 83.8 kiloyum ve cok mutluyum :)
Nur . 12.10.2014
CEVAP YAZ
Ya havuç ve portakal yerine ne tüketebiliriz?
Cemre . 30.08.2014
CEVAP YAZ
mevsimlerden yaz portakal yerine ne içebiliriz
Fikriye . 27.08.2014
CEVAP YAZ
Arkadaşlar soda içersek problem olurmu diette
Anonim . 20.08.2014
CEVAP YAZ
bu gün dördüncü günüm.şimdiden 3 kilo gitti.diyete devam :)
Gamzeli . 31.07.2014
CEVAP YAZ
diyeti yarın yapmaya başlıcam fakat 4. günden sonrası gözükmüyor ?
Ceren . 15.07.2014
CEVAP YAZ
Bugun dördüncü gun 3,6 vermıs görünüyorum
Burcu . 08.07.2014
CEVAP YAZ
yarın 4. günüm 4 kiloyu geçti 3. günün sabahında bile çok mutluyum
Sevgi . 30.05.2014
CEVAP YAZ
yarın 4. güne başlıycam ama hiç kilo kaybetmedim 1. gün ile aynı kilodayım üstelik spor da yapıyorum
Şeyda . 14.05.2014
CEVAP YAZ
yarın bu diyete başlıyorum hergün kaç kilo verdiğimi paylaşmayı düşünüyorum, herkese kolay gelsin :)
Şeyma . 11.05.2014
CEVAP YAZ
Ya anlamiyorum herkez vermis ben bi kilo verdim 4günüm :( hersey oldugu gibi yapiorum ...
İsim Yok . 08.05.2014
CEVAP YAZ
Bende bu dieti yapiyorum herseyi eksiksiz uyguladim ama sadece 1 kilo verdim acaba salatayi mi cok kaciriyorum.
Burcu . 01.05.2014
CEVAP YAZ
Benim dorduncu gunum yabanci sitede 4.gun aksam yemegi meyve salatasi yaziyor.Sizde iki dilim portakalin suyu yaziyor...Bir cevap verirmisiniz hangisi dogru ona gore yicem..
Cango . 28.04.2014
CEVAP YAZ
boyun ve kilon önce kacti isimsiz:)?
Canan . 27.04.2014
CEVAP YAZ
Arkadaslar adet donemime denk geldi siskinligim olmasina ragmen 66 kilodan 63 kiloya dusmusum sizce daha da vermis olabilirmiyim bugun 4. Gunum
Yağmur . 17.04.2014
CEVAP YAZ
4. Günüm bitti 3 kilo kadar verdim:)
Merve . 16.04.2014
CEVAP YAZ
ya ben yememi kısarak sonbaharda tam 8 kilo verdim snra dayanamayıp yiyip kustum daha çok kilo aldım bu diyetle kilo verbilir miyim ki
Ece . 25.03.2014
CEVAP YAZ
4. Günden sonrası neden yok göremiyorum
Burcu . 24.03.2014
CEVAP YAZ
BU GÜN 4 GÜNÜM DAHA ÖĞLE YEMEĞİ YEMEDİM AMA KARIM O KADAR AÇ DEĞİL 4 GİBİ YİYECEĞİM ÖĞLE YEMEĞİNİ BU GÜN BİRAZ SAATLERLE OYNADIM ÇÜNKÜ
Handan . 20.03.2014
CEVAP YAZ
Bugün 4. günümdeyim. ilk 2 gün zorluk çektim ama bugün bir açlık hissetmiyorum normalde çok iştahlı olmama rağmen. Umarım hedefim olan 7 kiloyu verebilirim.
Hülya . 20.03.2014
CEVAP YAZ
4.günümdeyim şimdiye kadar gayet iyi gidiyor. 13 gün bittikten sonra nasıl yemek yemeye başlıcaz çok merak ediyorum. ne yesek ya kalorisi yüksek tir diye yiyemicez yada yemesem daha iyi olur dicez. o yüzden 14. gün ne ile başlamalıyız acaba. herkese mutlu kilo vermeler..
Penyez . 28.02.2014
CEVAP YAZ
bugün 4.günün sabahındayım.56,7 ile başladım 54,4 kilo neredeyse 2,5 kilo gitmiş kahvemi içtikten sonra tartıldım. süper gidiyor. açlığa zamanla dayanıyor insan. sonunda mutlu olacağız :)
Öznur . 28.02.2014
CEVAP YAZ
benimde 4. günüm bugün 3 kilo vermişim 3.gün biraz bozdum bir kahve fazladan içtim bide akşam salatama tuz ektim halsiz düştüğüm için ona rağmen 3 kilo her sabah 1 saat kadar yürüyüş te yapıyorum umarım daha fazlasınıda verebilirim
Fulya . 23.02.2014
CEVAP YAZ
Akşam yemeğinde bir çeviri hatası olmasın iki dilim portakalın suyu ne demek?
Nil . 17.02.2014
CEVAP YAZ
ugun benimde 4.gunum 2kilo verdum..ama sanki ilk zamanlardaki gibi hizli gitmiyor..sanirim arada kacamak yaptigimdan..ya cevap yazarzaniz srvinirim bu diyet sonunda geri aliniyormu kilolar..
Arman . 15.02.2014
CEVAP YAZ
Nurancim tüm liste yazılı diğer tarafta benim bugün 4. Gunüm gayet güzel gidiyor ikinci günü atlatırsan devamı gelıyor inşallah hepimiz istediğimiz kiloya ulaşırız ;)
Dilek . 14.02.2014
CEVAP YAZ
Bends bugun 3.gun bitti 4. Gune basliycam Sabah tartildim 65.4 kiloyum baslarken 67 kiloydum ama beni korkutan diyeti durunca tekrar kilo alirmiyim acaba?
Seval . 06.02.2014
CEVAP YAZ
Merhaba 3 günüm bitti... 4.güne başladım sabah tartildigimda 71.5 kilo geldim. 3 günde 2.3 kilo verdim
Aybüke . 02.02.2014
CEVAP YAZ
Diyetimin 4.gunu iyi gidiyor devam edicem
Nurcan . 29.01.2014
CEVAP YAZ
bu gün 3 günüm gayet iyi gidiyorum sadece baen kendimi tuaf hssedince ufak kaçamklar ypıyorum 1 2 tne bisküvü yiyiyorum bde sanki oruçlu gbiyim :D
Şeyma . 18.01.2014
CEVAP YAZ
Merhabalar:) Diyetimin 3.günündeyim,başarılı ve sabırlı bir şekilde kilo vermeye devam ediyorum.Bu şekildeki beslenmeyi asıl kaynağı olan Danimarka ülkesinden yayınlanan aşağıdaki siteden takip etmenizii öneririm.Google translate ile çevirdiğimizde menülerde ufak değişiklikleri görüyor olucaksınız.Ayrıca bu siteye de bu diyetle tanışmamı sağladığı için teşekkür ediyorum.İstediğiniz kiloya mutlu olarak ulaşmanız dileğiyle:)
Gül Dağcı . 18.09.2013
CEVAP YAZ
diyetimin 4 günü şu ana kadar çok iyi gitti. umarım sonuna kadar giderim.
Bahar . 10.09.2013
CEVAP YAZ
İsveç Diyeti Nedir
İsveç Diyeti Nedir
Geçtiğimiz yıllarda en çok uygulanan diyet “İsveç Diyeti” oldu. Bu diyet özellikle iki ana probleme çözüm getiriyor. Bunlardan ilki sorunsuz hızlı kilo verdirmesi, ikincisi ise verilmiş olan kiloların iki yıl süresince geri alınmaması. İki yıl boyunc...
İsveç Diyeti Yapanlar 3. Gün
İsveç Diyeti Yapanlar 3. Gün
Çok güzel gidiyorsunuz 3. güne geldiğinize göre siz bu fazla kiloları vermeye kararlısınız. Artık vücudunuz daha fazla alıştı devam kızlar bırakmak yok.Kurallar1. Ayrıca çay, kahve ve meşrubat içilmemeli.2. Günde 2 litre su içilmeli.3. Diyet 13 günde...
İsveç Diyeti Uyarılar
İsveç Diyeti Uyarılar
İsveç diyetini uygulayacaklara uyarılarda bulunmak gerekirse; Evvela bu diyeti uygulamaya fiziksel ve ruhsal olarak kendinizi hazırlayınız İsveç Diyeti uygulamaya başladığınızdan andan itibaren kendinizi disipline ediniz Diyet programınızı aynı ...
İsveç Diyeti Yapanlar 2. Gün
İsveç Diyeti Yapanlar 2. Gün
1. Günü tamamladık ve artık 2. gündeyiz isveç diyetinin ilk günü genelde çok zor geçer ve kilo vermek isteyenler yoğunlukla ilk günün sonunda bırakırlar ama kararlılığın şart olduğunu 1. gün söylemiştik. Şimdi kendimize daha fazla zaman ayırıp 2. gün...
İsveç Diyeti Listesi
İsveç Diyeti Listesi
Türkiye'de İsveç'ten konuşulunca insanların aklına İsveç diyeti geliyor. İsveç Diyetini uygulayan herkes iki haftada 7 ile 20 kilo arasında verebildiğini belirtti. Dahası diyetin en büyük özelliği metabolizmayı tamamen değiştirdiği için 2 yıl boyunca...
İsveç Diyeti
İsveç Diyeti
Çabuk ve sağlıklı kilo verebilmek kişinin hangi diyeti uyguladığı ve bu diyeti nasıl uyguladığına bağlıdır. Diyette önemli olan diyetin kendisinden daha çok nasıl uygulandığıdır. Sağlıklı ve düzenli bir şekilde uygulanan diyet her zaman en iyi sonuc...
İsveç Diyeti Yapanlar 1. Gün
İsveç Diyeti Yapanlar 1. Gün
Bugün isveç diyetinin 1. günü, Hepimizin morale ve motivasyona ihtiyacı olduğunu biliyoruz, bu nedenle gün be gün takip edilecek sayfalar oluşturduk. isveç diyetine başlamadan önce bu programı yapmaya kesin kararlı olmalı ve hazırlıklarımızı önceden ...
İsveç Diyeti Yapanlar
İsveç Diyeti Yapanlar
İsveç diyeti yapanlar bu bölümü kullanarak, diğer insanlardan fikir ve motive edici destek alabilirler. Bu bölüm yalnızca isveç diyeti yapanlar için özeldir. Diyet programına henüz başlamamış olanlar veya tamamlamayanlar diğer sayfalarımızı kullanabi...
İdeal Kilo Hesaplama
İdeal Kilo Hesaplama
İdeal Kilo Hesaplama, sayesinde hem ideal kilonuzu öğrenebilir, hem de kilonuza dikkat ederek sağlıklı bir yaşam sürebilirsiniz. İdeal kilo kavramı kişinin sağlıklı yaşaması için boyuyla orantılı kiloya sahip olmasıdır. Bu alanda yapılan araştırmalar...
İsveç Diyeti Yorumları
İsveç Diyeti Yorumları
İsveç diyeti yorumları, bu bölümde diyeti tamamlayan arkadaşlar kaç kilo verdiklerini yazabilirler, bu uygulama hem diyete yeni başlayanla hemde devam edenler için motive edici bir uygulama olur. Lütfen dikkat 13 Günü tamamlamış olanlar yorum yazabi...
İsveç Diyetinde Dikkat Edilecekler
İsveç Diyetinde Dikkat Edilecekler
İsveç diyeti uygulayanlar, genellikle doğal içecekler haricindeki meşrubat türlerini kullanmamalıdır. Gün içindeki toplam su tüketim miktarı iki buçuk litreden az olmamalıdır.Özellikle diyetin uygulama süresi 2 haftayı asla geçmemeli aksi takdirde is...
Diyet Arkadaşlığı
Diyet Arkadaşlığı
Sizde diyete başlarken bir arkadaşınızın olmasını istiyorsanız, günlük fikir alışverişinde ve kişiler arasında günlük yaşanan farklılıkları merak ediyorsanız yorumlar yoluyla kendinize bir arkadaş edine bilirsiniz İyi Diyetler ...

 

İsveç Diyeti Nedir
İsveç Diyeti Yapanlar 3. Gün
İsveç Diyeti Uyarılar
İsveç Diyeti Yapanlar 2. Gün
İsveç Diyeti Listesi
İsveç Diyeti Yapanlar 4. Gün
İsveç Diyeti
İsveç Diyeti Yapanlar 1. Gün
İsveç Diyeti Yapanlar
İdeal Kilo Hesaplama
İsveç Diyeti Yorumları
İsveç Diyetinde Dikkat Edilecekler
Diyet Arkadaşlığı
İsveç Diyetinin Uygulanması
Popüler İçerik
İsveç Diyetinin Uygulanması
İsveç Diyetinin Uygulanması
13 günlü periyotta uygulanan isvec diyetinin haftalık dönüşümü söz konusudur. Yani 1-8, 2-9,3-10 6-13. günler seklinde aynı gıdalar tüketilir.İsveç Di...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
İsveç Diyeti Nedir
İsveç Diyeti Yapanlar 3. Gün
İsveç Diyeti Uyarılar
İsveç Diyeti Yapanlar 2. Gün
İsveç Diyeti Listesi
Isveç Diyetinde Kabızlık Sorunu
Ispanak Hazirlayamadim
Hangi Meyve Nekadar
Ispanak Bulmak Çok Zor
Kilo
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Isveç Diyetinde Kabızlık Sorunu
Ispanak Hazirlayamadim
Hangi Meyve Nekadar
Ispanak Bulmak Çok Zor
Kilo
Yardım Sayfaları
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Temmuz - 2021