İsveç Diyeti Yapanlar 1. Gün
20 Temmuz 2024

İsveç Diyeti Yapanlar 1. Gün


İsveç diyetinin ilk günündesiniz. Morale ve motivasyona ihtiyacınız olduğunu biliyoruz, bu nedenle gün be gün takip edilebilecek sayfalar oluşturduk. Bu diyete başlamadan önce, kararlı olmalı ve hazırlıklarınızı önceden tamamlamalısınız.

13 gün sürecek bu program sayesinde fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz. Bu nedenle sabırlı ve dikkatli olmalı, programı günlük olarak takip etmeli ve diğer katılımcılarla sohbet ederek motivasyon sağlamalısınız. 13 gün sonunda kendinizi çok daha iyi hissederek hayata daha sağlıklı ve mutlu bir şekilde bakabileceksiniz.

Kurallar

  • Çay, kahve ve meşrubat içilmemelidir.
  • Günde en az 2 litre su içilmelidir.
  • Diyet 13 günden fazla sürdürülmemelidir.
  • Diyeti ancak 6. günde kesebilirsiniz.
  • 3 aydan kısa bir sürede diyeti tekrarlamayın.
  • Aynı gün içinde öğle ve akşam yemekleri yer değiştirilebilir.

Tavsiyeler

  • Brokoli bulamazsanız karnabahar yiyebilirsiniz.
  • Kolesterolü yüksek olanlar yumurtanın akını yiyebilir.
  • Ölçü ve miktar belirtilmeyen yiyecekleri abartmadan tüketebilirsiniz.
  • Diyet ağır gelirse 6. günde kesip 3 ay sonra 6 gün daha uygulayabilirsiniz.

1. Gün Menüsü

Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker.

Öğle: 2 katı yumurta, 1 porsiyon haşlanmış ıspanak, 1 domates.

Akşam: 1 biftek (200 gram), zeytinyağlı ve limonlu yeşil salata.

Bu sayfamızda İsveç Diyetinin 1. gününde olanlar yorum yazarak diğer katılımcılardan yardım alabilir, soru sorabilir ve birbirinize destek olabilirsiniz.

Ekstra Bilgiler

İsveç diyeti metabolizmayı hızlandırarak kısa sürede kilo vermeyi hedefler. Ancak bu diyetin düşük kalorili ve kısıtlayıcı olduğu unutulmamalı, diyete başlamadan önce bir sağlık uzmanına danışılmalıdır. Diyet sırasında enerji seviyenizin düşebileceğini göz önünde bulundurarak, günlük aktivitelerinizi planlamalısınız. Bol su içmek vücudunuzun toksinlerden arınmasına yardımcı olacaktır.

Sizden Gelen Sorular / Yorumlar

İlk soruyu siz sormak istermisiniz?

Soru Sor / Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Diyet Arkadaşlığı

Diyet Arkadaşlığı

İsveç Diyeti Yapanlar 4. Gün

İsveç Diyeti Yapanlar 4. Gün

İsveç Diyeti Yapanlar 2. Gün

İsveç Diyeti Yapanlar 2. Gün

İsveç Diyeti Listesi

İsveç Diyeti Listesi

Haber Bülteni

Popüler İçerik

İsveç Diyeti Yapanlar

İsveç Diyeti Yapanlar

İsveç Diyeti Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

İsveç Diyeti Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

İsveç Diyeti Yorumları

İsveç Diyeti Yorumları

İdeal Kilo Hesaplama Yöntemleri Nelerdir?

İdeal Kilo Hesaplama Yöntemleri Nelerdir?

İsveç Diyeti Nedir

İsveç Diyeti Nedir