Merhaba Kaan Bey, ispanağı tuzsuz yemek zorunda değilsiniz. Tuz, yemeklere lezzet katmak için sıkça kullanılır. Ancak, sağlık açısından düşük tuzlu beslenmeyi tercih ediyorsanız, tuz miktarını azaltabilirsiniz. Sağlıklı günler dilerim!

Merhaba, bu diyeti uygularken karşılaştığın en büyük zorluk neydi? Ve bu zorluğu nasıl aştın? Teşekkürler!

Merhaba Seli,

Harika bir fikir! Birlikte destek olarak bu diyeti yapmak kesinlikle motivasyonu arttıracaktır. Ben de katılmak isterim, birbirimize tarifler ve önerilerle yardımcı olabiliriz. Yarın başlıyoruz o zaman!

Merhaba Seda hanım,

Bugün ilk gününüz olduğu için vücudunuz henüz yeni beslenme düzenine alışmamış olabilir. Öğlen yemeğinizi eksiksiz yemenize rağmen baş dönmesi ve halsizlik yaşıyorsanız, bu durumu diyetisyeninize bildirmeniz iyi olur. Bir salkım üzüm yemek diyetinizi büyük ölçüde bozmaz, ancak bu tür belirtiler devam ederse diyetinizde bazı düzenlemeler yapılması gerekebilir. Kendinizi kötü hissetmeye devam ederseniz, bir uzmana danışmayı ihmal etmeyin. Sağlıklı günler dilerim.

Merhaba meliss,

Yeni bir programa başlamak her zaman heyecan vericidir. İlk gün biraz zor gelebilir ama zamanla daha kolay ve etkili hale gelecektir. Yürüyüş yapmak da güzel bir takviye olur. Devam edersen sonuçlarını göreceksin, sabırlı olman önemli. Başarılar dilerim!

Merhaba Gizem,

Diyete başlamanın üzerinden henüz 2 gün geçmiş, bu süreçte sabırlı olmak çok önemli. Kilo verme yolculuğunda dengeli beslenme ve düzenli egzersiz yaparak başarılı olabilirsin. Ayrıca, verdiğin kiloları geri almamak için sağlıklı yaşam tarzını sürdürmeye özen göstermelisin. Kendine zaman tanı ve motivasyonunu yüksek tut.

Başarılar diliyorum!

Merhaba Ayşe Hanım,

İlk adımı atmanız harika, tebrik ederim. İnanıyorum ki azim ve kararlılıkla istediğiniz sonuçlara ulaşabilirsiniz. Başarılar diliyorum, güzel haberlere açığız!

Sevgiler,

Merhaba! Tebrikler, 64 kilodan 54 kiloya düşmüşsün, bu harika bir başarı! İsveç diyetine devam ederken dengeli ve sağlıklı beslenmeye dikkat etmeyi unutma. Ayrıca, spor yaparak hem kilo vermeni hızlandırabilir hem de vücudunu daha şekilli hale getirebilirsin. Diyet listesini paylaşmak isteyenler için büyük bir yardım olur, teşekkürler! Sağlıklı ve mutlu günler dilerim!