Lipödem diyeti hakkında daha fazla bilgi almak istiyorum. Bu diyeti uygularken hangi gıdalardan özellikle kaçınmam gerektiğini tam olarak anlayamadım. Şeker ve işlenmiş gıdaların zararlarından bahsediliyor ama bunun dışında hangi diğer gıdalar lipödem semptomlarını kötüleştirebilir? Ayrıca, bu diyeti uygularken yeterli protein alımını nasıl sağlamak gerektiği konusunda önerileriniz var mı? Kendim için en uygun planı oluşturmak adına neler yapmalıyım?
Lipödem diyeti hakkında daha fazla bilgi almak istiyorum. Bu diyeti uygularken hangi gıdalardan özellikle kaçınmam gerektiğini tam olarak anlayamadım. Şeker ve işlenmiş gıdaların zararlarından bahsediliyor ama bunun dışında hangi diğer gıdalar lipödem semptomlarını kötüleştirebilir? Ayrıca, bu diyeti uygularken yeterli protein alımını nasıl sağlamak gerektiği konusunda önerileriniz var mı? Kendim için en uygun planı oluşturmak adına neler yapmalıyım?
Cevap yaz