İsveç diyeti deneyimimle ilgili bir şeyler paylaşmak istiyorum. Başlangıçta hızlı kilo kaybı gerçekten motivasyonumu artırdı. Ancak, bu sürecin uzun vadede sürdürülebilir olup olmadığı konusunda bazı endişelerim var. Özellikle sosyal ortamlarda yemek yeme zorlukları yaşamak can sıkıcı olabiliyor. Aynı zamanda, yüksek protein alımının bana enerji verdiğini hissettim, ama bu kadar katı kuralların bazı günlerde stres yarattığını da söyleyebilirim. Genel olarak, bu diyetin sağlığa etkileri konusunda daha fazla araştırma yapılmasını destekliyorum; çünkü uzun vadede beslenme dengesizliği yaşama riskinin farkındayım. Sizce bu tür diyetler ne kadar sağlıklı?
İsveç diyeti deneyimimle ilgili bir şeyler paylaşmak istiyorum. Başlangıçta hızlı kilo kaybı gerçekten motivasyonumu artırdı. Ancak, bu sürecin uzun vadede sürdürülebilir olup olmadığı konusunda bazı endişelerim var. Özellikle sosyal ortamlarda yemek yeme zorlukları yaşamak can sıkıcı olabiliyor. Aynı zamanda, yüksek protein alımının bana enerji verdiğini hissettim, ama bu kadar katı kuralların bazı günlerde stres yarattığını da söyleyebilirim. Genel olarak, bu diyetin sağlığa etkileri konusunda daha fazla araştırma yapılmasını destekliyorum; çünkü uzun vadede beslenme dengesizliği yaşama riskinin farkındayım. Sizce bu tür diyetler ne kadar sağlıklı?
Cevap yaz