ben 161 boyunda 82 kıloyum 1 haftadır dusunelı olarak spor yapıyorum 1 haftada mucıze beklemyorum ama benımle gelen arkadaslar ılk haftanın sonunda 3 kılo verdık deyıncede sınır oluyorum neyse 11 aylık bır oglum var ve 24 yasındayım dogum sonu kılolar aldı basına gıttı kı cok mutsuzum bunu kendım dahıl herkese hıssetırıyorum kılo verıp eskı kıloma (53kg ıdım)dusmek ıstıyorum lutfen bu dıeytı uygulayıpta gercekten bukadar kılo verenler var mı zxaten yemekle arası bozuk olan bırıyım ayrıca emzırmıyorum malesef sut olsun dıye yedık dogum kılomun ustune cıktım sız sız olun sutunuz azsa ole kalıp kalıp tatlılar yemeyın sonra bole olursunuz tesekkurler
Önceki Cevaplar
Admin
01 Temmuz 2024 Pazartesi
Özlem, İsveç Diyeti, kısa sürede hızlı kilo kaybı vaat eden bir diyet programıdır. Ancak bu tür diyetler genellikle sürdürülebilir değildir ve sağlıklı bir yaşam tarzı oluşturmanıza yardımcı olmaz. İsveç Diyeti'ni uygulayan bazı kişiler hızlı kilo kaybı yaşayabilirler, fakat bu genellikle su kaybı ve kas kaybı olabilir. Uzun vadede bu tür diyetler metabolizmayı yavaşlatabilir ve kilo vermeyi zorlaştırabilir.
Kilo vermek için dengeli bir diyet ve düzenli egzersiz yapmak daha sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaklaşımdır. Beslenme uzmanı veya diyetisyen ile görüşmek de kişisel ihtiyaçlarına göre daha etkili bir plan yapmana yardımcı olabilir. Önemli olan kendine zaman tanımak ve sağlıklı yaşam tarzı değişikliklerini kalıcı hale getirmektir.
.jpg "İsveç Diyeti Yapanlar 3. Gün")
özlem
08 Mayıs 2024 Çarşambaben 161 boyunda 82 kıloyum 1 haftadır dusunelı olarak spor yapıyorum 1 haftada mucıze beklemyorum ama benımle gelen arkadaslar ılk haftanın sonunda 3 kılo verdık deyıncede sınır oluyorum neyse 11 aylık bır oglum var ve 24 yasındayım dogum sonu kılolar aldı basına gıttı kı cok mutsuzum bunu kendım dahıl herkese hıssetırıyorum kılo verıp eskı kıloma (53kg ıdım)dusmek ıstıyorum lutfen bu dıeytı uygulayıpta gercekten bukadar kılo verenler var mı zxaten yemekle arası bozuk olan bırıyım ayrıca emzırmıyorum malesef sut olsun dıye yedık dogum kılomun ustune cıktım sız sız olun sutunuz azsa ole kalıp kalıp tatlılar yemeyın sonra bole olursunuz tesekkurler
Önceki Cevaplar
Admin
01 Temmuz 2024 PazartesiÖzlem, İsveç Diyeti, kısa sürede hızlı kilo kaybı vaat eden bir diyet programıdır. Ancak bu tür diyetler genellikle sürdürülebilir değildir ve sağlıklı bir yaşam tarzı oluşturmanıza yardımcı olmaz. İsveç Diyeti'ni uygulayan bazı kişiler hızlı kilo kaybı yaşayabilirler, fakat bu genellikle su kaybı ve kas kaybı olabilir. Uzun vadede bu tür diyetler metabolizmayı yavaşlatabilir ve kilo vermeyi zorlaştırabilir.
Kilo vermek için dengeli bir diyet ve düzenli egzersiz yapmak daha sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaklaşımdır. Beslenme uzmanı veya diyetisyen ile görüşmek de kişisel ihtiyaçlarına göre daha etkili bir plan yapmana yardımcı olabilir. Önemli olan kendine zaman tanımak ve sağlıklı yaşam tarzı değişikliklerini kalıcı hale getirmektir.