merhabalar.ben de bu diyete başlamak istiyorum.benim isteğim 10 kilo verebilmek. suanda 78 kiloyum 170 boyundayım. ancak diyet listesindeki salamı çıkartıp yerine başka bir şey koymak mümkün olamaz mı ?? acil cevap bekliyorum lütfen.admin.şimdiden teşekkürler

Gönder

Admin

01 Temmuz 2024 Pazartesi

Merhaba Özge Hanım,

Salam yerine daha sağlıklı protein kaynakları ekleyebilirsiniz. Örneğin, haşlanmış yumurta, tavuk göğsü veya hindi eti iyi alternatifler olabilir. Ayrıca, sebzelerle zenginleştirilmiş öğünler de diyeti destekleyecektir. Başarılar dilerim!