Dukan Diyeti'nin Atak Evresi'ni denemeye karar verdim ama bu süreçte en çok merak ettiğim şey, bu aşamanın ne kadar sürdüğü ve gerçekten etkili olup olmadığı. Yüksek protein alımının yanı sıra, karbonhidratları tamamen ortadan kaldırmanın sağlığımı nasıl etkileyeceğinden endişeliyim. Bu aşamada su tüketiminin önemi ve fiziksel aktivite önerileri de dikkatimi çekti. Diğer yandan, yulaf kepeği tüketiminin sindirim sistemine nasıl katkı sağladığını merak ediyorum. Kilo kaybı hızlı bir şekilde gerçekleşse de, sonrasında bu kaybı korumak için nelere dikkat etmem gerektiği konusunda net bir plan yapmam önemli. Bu diyetin uzun vadede sağlıklı bir yaşam tarzı oluşturup oluşturmayacağına dair düşüncelerim de var. Diğer deneyimleyenlerin bu süreçte neler yaşadığını duymak isterim. Sizce Dukan Diyeti'nin Atak Evresi gerçekten işe yarıyor mu?
Dukan Diyeti'nin Atak Evresi'ni denemeye karar verdim ama bu süreçte en çok merak ettiğim şey, bu aşamanın ne kadar sürdüğü ve gerçekten etkili olup olmadığı. Yüksek protein alımının yanı sıra, karbonhidratları tamamen ortadan kaldırmanın sağlığımı nasıl etkileyeceğinden endişeliyim. Bu aşamada su tüketiminin önemi ve fiziksel aktivite önerileri de dikkatimi çekti. Diğer yandan, yulaf kepeği tüketiminin sindirim sistemine nasıl katkı sağladığını merak ediyorum. Kilo kaybı hızlı bir şekilde gerçekleşse de, sonrasında bu kaybı korumak için nelere dikkat etmem gerektiği konusunda net bir plan yapmam önemli. Bu diyetin uzun vadede sağlıklı bir yaşam tarzı oluşturup oluşturmayacağına dair düşüncelerim de var. Diğer deneyimleyenlerin bu süreçte neler yaşadığını duymak isterim. Sizce Dukan Diyeti'nin Atak Evresi gerçekten işe yarıyor mu?
Cevap yaz