Diyette incir tüketiminin sağlık üzerinde olumlu etkileri olduğunu duydum ama günlük ne kadar tüketmem gerektiği konusunda kararsızım. Özellikle şeker hastası olanlar için incirin yüksek şeker içeriği göz önünde bulundurulduğunda, dikkatli tüketim gerektiği belirtiliyor. Peki, bu durumda benim için sağlıklı bir miktar ne olmalı? Ayrıca, incirin sindirim sistemine olan katkıları beni gerçekten etkiliyor, ama aşırı tüketim sindirim sorunlarına yol açabilir mi? Farklı diyet türlerine göre miktarın değişmesi oldukça ilginç; ketojenik diyet uyguluyorsam, ne kadar tüketmem gerektiğini merak ediyorum. Bu konuda daha fazla bilgi alabilir miyim?
Diyette incir tüketiminin sağlık üzerinde olumlu etkileri olduğunu duydum ama günlük ne kadar tüketmem gerektiği konusunda kararsızım. Özellikle şeker hastası olanlar için incirin yüksek şeker içeriği göz önünde bulundurulduğunda, dikkatli tüketim gerektiği belirtiliyor. Peki, bu durumda benim için sağlıklı bir miktar ne olmalı? Ayrıca, incirin sindirim sistemine olan katkıları beni gerçekten etkiliyor, ama aşırı tüketim sindirim sorunlarına yol açabilir mi? Farklı diyet türlerine göre miktarın değişmesi oldukça ilginç; ketojenik diyet uyguluyorsam, ne kadar tüketmem gerektiğini merak ediyorum. Bu konuda daha fazla bilgi alabilir miyim?
Cevap yaz