Diyetimde badem ezmesi mi yoksa ceviz ezmesi mi tercih etmeliyim? Badem ezmesinin yüksek E vitamini içeriği cilt sağlığıma katkı sağlar mı? Ceviz ezmesinin omega-3 yağ asitleri kalp sağlığım için daha faydalı mıdır? Protein ihtiyacım yüksekse badem ezmesi daha mı uygun olur? Her iki ürünü dengeli bir şekilde tüketmek kalori alımımı artırır mı? Ayrıca alerjim varsa bu besinleri tüketmeden önce mutlaka doktoruma danışmalı mıyım?
Diyetimde badem ezmesi mi yoksa ceviz ezmesi mi tercih etmeliyim? Badem ezmesinin yüksek E vitamini içeriği cilt sağlığıma katkı sağlar mı? Ceviz ezmesinin omega-3 yağ asitleri kalp sağlığım için daha faydalı mıdır? Protein ihtiyacım yüksekse badem ezmesi daha mı uygun olur? Her iki ürünü dengeli bir şekilde tüketmek kalori alımımı artırır mı? Ayrıca alerjim varsa bu besinleri tüketmeden önce mutlaka doktoruma danışmalı mıyım?
Cevap yaz