Diyet yaparken börek tüketimi konusunda kafam karışık. Biliyorum ki kalori alımını kısıtlamak önemli ama börek gibi sevdiğim bir yiyeceği tamamen hayatımdan çıkarmak da zor. Porsiyon kontrolü yaparak ya da daha sağlıklı alternatifler ile börek tüketmek mümkün mü? Ayrıca, bu tür lezzetlerin diyet motivasyonunu artırabileceği söyleniyor. Gerçekten bu şekilde yaklaşarak diyetimi sürdürebilir miyim? Uzun vadede sağlıklı beslenme alışkanlıkları geliştirmek istiyorum ama börek gibi geleneksel tatları da özlüyorum. Ne yapmalıyım?
Diyet yaparken börek tüketimi konusunda kafam karışık. Biliyorum ki kalori alımını kısıtlamak önemli ama börek gibi sevdiğim bir yiyeceği tamamen hayatımdan çıkarmak da zor. Porsiyon kontrolü yaparak ya da daha sağlıklı alternatifler ile börek tüketmek mümkün mü? Ayrıca, bu tür lezzetlerin diyet motivasyonunu artırabileceği söyleniyor. Gerçekten bu şekilde yaklaşarak diyetimi sürdürebilir miyim? Uzun vadede sağlıklı beslenme alışkanlıkları geliştirmek istiyorum ama börek gibi geleneksel tatları da özlüyorum. Ne yapmalıyım?
Cevap yaz