Kornişon turşusunu diyetime eklemeyi düşünüyorum ama yüksek sodyum içeriği beni endişelendiriyor. Günde 30-50 gram tüketmek önerilmiş, bu miktar gerçekten güvenli mi? Ayrıca, bu turşuyu hangi salatalarla veya yemeklerle birlikte tüketmek daha sağlıklı olur? Probiyotik özelliklerinin sindirimime fayda sağlayacağını duydum, bu konuda ne düşünüyorsunuz?
Kornişon turşusunu diyetime eklemeyi düşünüyorum ama yüksek sodyum içeriği beni endişelendiriyor. Günde 30-50 gram tüketmek önerilmiş, bu miktar gerçekten güvenli mi? Ayrıca, bu turşuyu hangi salatalarla veya yemeklerle birlikte tüketmek daha sağlıklı olur? Probiyotik özelliklerinin sindirimime fayda sağlayacağını duydum, bu konuda ne düşünüyorsunuz?
Cevap yaz