Isveç diyeti uygulamak isteyen biri olarak bu diyetin temel prensiplerini düşündüğümde, düşük karbonhidrat ve yüksek protein içeriği ile hızlı kilo kaybı sağlama fikri oldukça cazip görünüyor. Ancak, bu hızlı kaybın çoğunun su kaybı ve glikojen depolarının azalmasından kaynaklandığını bilmek beni düşündürüyor. Uzun vadede sağlıklı olup olmadığını merak ediyorum. Besin çeşitliliğinin azalması ve vitamin eksiklikleri yaşama riski ise endişe verici. Ayrıca diyet sonrasında kilo alımı ve yeme bozuklukları riskinin varlığı da beni düşündürüyor. Kısa süre içinde kilo vermek istesem bile, sağlığımı riske atmak istemem. Bu diyetin uygulanabilirliğini ve sağlıklı bir yaşam tarzına dönüşümünü nasıl sağlayabilirim? Uzun vadede gerçek bir kilo kontrolü için neler yapmalıyım?
Isveç diyeti uygulamak isteyen biri olarak bu diyetin temel prensiplerini düşündüğümde, düşük karbonhidrat ve yüksek protein içeriği ile hızlı kilo kaybı sağlama fikri oldukça cazip görünüyor. Ancak, bu hızlı kaybın çoğunun su kaybı ve glikojen depolarının azalmasından kaynaklandığını bilmek beni düşündürüyor. Uzun vadede sağlıklı olup olmadığını merak ediyorum. Besin çeşitliliğinin azalması ve vitamin eksiklikleri yaşama riski ise endişe verici. Ayrıca diyet sonrasında kilo alımı ve yeme bozuklukları riskinin varlığı da beni düşündürüyor. Kısa süre içinde kilo vermek istesem bile, sağlığımı riske atmak istemem. Bu diyetin uygulanabilirliğini ve sağlıklı bir yaşam tarzına dönüşümünü nasıl sağlayabilirim? Uzun vadede gerçek bir kilo kontrolü için neler yapmalıyım?
Cevap yaz