Merhaba Songül,

Öncelikle, 9 günde 5 kilo vermek oldukça iyi bir sonuç. Isvec diyeti gibi katı ve kısa süreli diyetlerde kilo kaybı kişiden kişiye değişebilir. Metabolizma hızınız, başlangıç kilonuz ve vücut kompozisyonunuz gibi faktörler bu süreci etkileyebilir. Ayrıca, vücudunuzun su kaybı ve yağ kaybı arasında nasıl bir denge kurduğunu da göz önünde bulundurmalısınız.

Diyetinizde yanlış bir şey olup olmadığını anlamak için, diyet programınızı dikkatlice gözden geçirmenizi ve bir beslenme uzmanına danışmanızı öneririm. Kısa vadeli diyetler uzun vadede sağlıklı kilo kaybı sağlamayabilir ve vücudunuz için zararlı olabilir. Bu yüzden, sağlıklı ve dengeli bir beslenme planı ve düzenli egzersiz ile uzun vadeli kilo yönetimi daha etkili olacaktır.

Saygılar.