Kefirin diyet programında ne zaman tüketilmesi gerektiği konusunda çok fazla bilgi var. Sabah kahvaltısında içilmesinin güne zinde başlamaya yardımcı olduğu söyleniyor. Gerçekten de sabahları kefir içmek benim için sindirimi kolaylaştırıyor mu? Ara öğünlerde tüketildiğinde tokluk hissini artırıyor mu? Ayrıca akşam yemeğinden sonra içilmesinin sindirimi desteklediği belirtiliyor, bu da gece boyunca bağırsak sağlığını korumak açısından önemli olabilir. Sizce bu önerilere uyarak kefiri tüketmek, diyet sürecinde ne gibi farklılıklar yaratır?
Kefirin diyet programında ne zaman tüketilmesi gerektiği konusunda çok fazla bilgi var. Sabah kahvaltısında içilmesinin güne zinde başlamaya yardımcı olduğu söyleniyor. Gerçekten de sabahları kefir içmek benim için sindirimi kolaylaştırıyor mu? Ara öğünlerde tüketildiğinde tokluk hissini artırıyor mu? Ayrıca akşam yemeğinden sonra içilmesinin sindirimi desteklediği belirtiliyor, bu da gece boyunca bağırsak sağlığını korumak açısından önemli olabilir. Sizce bu önerilere uyarak kefiri tüketmek, diyet sürecinde ne gibi farklılıklar yaratır?
Cevap yaz