Ayran diyetiyle 7 günde 7 kilo vermek gerçekten mümkün mü? Bu diyetin sağlıklı bir kilo kaybı yöntemi olduğunu söyleyebilir miyiz? Ben bu konuda endişeliyim çünkü diyetin hızlı kilo kaybı vaadi, çoğu zaman vücudun su kaybetmesi ve kas kütlesinin azalmasıyla sonuçlanıyor. Uzmanların haftada 0.5 - 1 kilo vermenin sağlıklı olduğunu belirtmeleri, bu diyeti uygulayanlar için bir uyarı değil mi? Ayran diyetinde günlük kalori alımının kısıtlanması da uzun vadede besin yetersizliklerine yol açabilir. Hızlı kilo kaybı hedeflemek, sağlıklı bir yaşam tarzını benimsemekten daha mı önemli? Bu sorular kafamı karıştırıyor, siz ne düşünüyorsunuz?
Ayran diyetiyle 7 günde 7 kilo vermek gerçekten mümkün mü? Bu diyetin sağlıklı bir kilo kaybı yöntemi olduğunu söyleyebilir miyiz? Ben bu konuda endişeliyim çünkü diyetin hızlı kilo kaybı vaadi, çoğu zaman vücudun su kaybetmesi ve kas kütlesinin azalmasıyla sonuçlanıyor. Uzmanların haftada 0.5 - 1 kilo vermenin sağlıklı olduğunu belirtmeleri, bu diyeti uygulayanlar için bir uyarı değil mi? Ayran diyetinde günlük kalori alımının kısıtlanması da uzun vadede besin yetersizliklerine yol açabilir. Hızlı kilo kaybı hedeflemek, sağlıklı bir yaşam tarzını benimsemekten daha mı önemli? Bu sorular kafamı karıştırıyor, siz ne düşünüyorsunuz?
Cevap yaz