Spastik kolon diyeti hakkında bilgi almak istiyorum. Bu diyeti uygularsanız, belirtilerinizde ne gibi değişiklikler gözlemlediniz? Yüksek lifli gıdaların etkisini hissettiniz mi? Ayrıca, yağlı ve işlenmiş gıdalardan kaçınmanın sizin için ne kadar zor olduğunu merak ediyorum. Gıda intoleranslarınızı belirlemek için neler yaptınız ve bu süreçte nasıl bir yol izlediniz? Yeterli sıvı alımının sindirim sisteminize katkısının farkında mısınız? Gıda günlüğü tutmanın işe yaradığını düşünüyor musunuz?
Spastik kolon diyeti hakkında bilgi almak istiyorum. Bu diyeti uygularsanız, belirtilerinizde ne gibi değişiklikler gözlemlediniz? Yüksek lifli gıdaların etkisini hissettiniz mi? Ayrıca, yağlı ve işlenmiş gıdalardan kaçınmanın sizin için ne kadar zor olduğunu merak ediyorum. Gıda intoleranslarınızı belirlemek için neler yaptınız ve bu süreçte nasıl bir yol izlediniz? Yeterli sıvı alımının sindirim sisteminize katkısının farkında mısınız? Gıda günlüğü tutmanın işe yaradığını düşünüyor musunuz?
Cevap yaz