Merhaba arkadaşlar, Ben spor yapan biriyim. Sporun yanında diyet yapmıyorum ama yediklerime biraz dikkat ediyorum. Eğer bu diyeti uygularsam bunun yanı sıra spor da yapabilirmiyim? çünkü gerçekten aç kalıcak gibiyim yani sporun ortasında bayılıp kalmak istemiyorum.
Önceki Cevaplar
Admin
01 Temmuz 2024 Pazartesi
Merhaba Sevgi,
İsveç diyeti, genellikle düşük kalorili bir diyettir ve spor yapan birisi için gerekli enerjiyi sağlamayabilir. Eğer bu diyeti uygulamaya karar verirsen, gün içinde alacağın kalori miktarını ve tükettiğin besinlerin dengeli olmasını önemsemelisin. Özellikle spor yaptığın günlerde yeterli enerji ve besin öğelerini almak önemlidir. Diyet ve spor programını dengeli bir şekilde planlamak için bir beslenme uzmanı veya diyetisyenden destek almanı tavsiye ederim.
.jpg "İsveç Diyetinde Dikkat Edilecekler")
.jpg "İsveç Diyeti Yapanlar 3. Gün")
Sevgi
25 Nisan 2024 PerşembeMerhaba arkadaşlar, Ben spor yapan biriyim. Sporun yanında diyet yapmıyorum ama yediklerime biraz dikkat ediyorum. Eğer bu diyeti uygularsam bunun yanı sıra spor da yapabilirmiyim? çünkü gerçekten aç kalıcak gibiyim yani sporun ortasında bayılıp kalmak istemiyorum.
Önceki Cevaplar
Admin
01 Temmuz 2024 PazartesiMerhaba Sevgi,
İsveç diyeti, genellikle düşük kalorili bir diyettir ve spor yapan birisi için gerekli enerjiyi sağlamayabilir. Eğer bu diyeti uygulamaya karar verirsen, gün içinde alacağın kalori miktarını ve tükettiğin besinlerin dengeli olmasını önemsemelisin. Özellikle spor yaptığın günlerde yeterli enerji ve besin öğelerini almak önemlidir. Diyet ve spor programını dengeli bir şekilde planlamak için bir beslenme uzmanı veya diyetisyenden destek almanı tavsiye ederim.