Diyette turşu tüketiminin sağlıklı olup olmadığını merak ediyorum. Özellikle, turşunun probiyotik özellikleri ve vitamin-mineral içeriği oldukça dikkat çekici. Ancak, yüksek sodyum içeriği ve asidik etkileri konusunda endişelerim var. Günde ne kadar turşu tüketmek sağlıklı olur? Ayrıca, ev yapımı turşuların marketten alınanlara göre daha sağlıklı olduğunu biliyorum, ama bu konuda daha fazla bilgiye ihtiyacım var. Bu durumları nasıl dengeleyebilirim?
Diyette turşu tüketiminin sağlıklı olup olmadığını merak ediyorum. Özellikle, turşunun probiyotik özellikleri ve vitamin-mineral içeriği oldukça dikkat çekici. Ancak, yüksek sodyum içeriği ve asidik etkileri konusunda endişelerim var. Günde ne kadar turşu tüketmek sağlıklı olur? Ayrıca, ev yapımı turşuların marketten alınanlara göre daha sağlıklı olduğunu biliyorum, ama bu konuda daha fazla bilgiye ihtiyacım var. Bu durumları nasıl dengeleyebilirim?
Cevap yaz