Kilo verme sürecinde 7 günlük protein diyetini denemek istiyorum, gerçekten etkili olabilir mi? Protein alımını artırıp karbonhidratları sınırlamak, tokluk hissini artırır mı? Ayrıca, bu diyetin uzun vadede sürdürülebilir olup olmadığı hakkında ne düşünüyorsunuz? Özellikle yüksek protein tüketiminin böbrek sağlığı üzerindeki etkileri konusunda endişelerim var. Bu diyeti uyguladıktan sonra gerçekten kalıcı bir kilo kaybı sağlamak mümkün mü?
Kilo verme sürecinde 7 günlük protein diyetini denemek istiyorum, gerçekten etkili olabilir mi? Protein alımını artırıp karbonhidratları sınırlamak, tokluk hissini artırır mı? Ayrıca, bu diyetin uzun vadede sürdürülebilir olup olmadığı hakkında ne düşünüyorsunuz? Özellikle yüksek protein tüketiminin böbrek sağlığı üzerindeki etkileri konusunda endişelerim var. Bu diyeti uyguladıktan sonra gerçekten kalıcı bir kilo kaybı sağlamak mümkün mü?
Cevap yaz